由于种种因素,当今社会身高焦虑越来越普遍。感到焦虑的家长,严格关注孩子的生长发育,从睡眠、喂养习惯到测骨龄、抽血和测激素。每年寒暑假,各地儿童医院内分泌代谢科的门诊都会变得异常拥挤,满是带着孩子来看身高发育问题的家长。对此赛哺高认为,追高首先要了解孩子生长发育的规律。孩子的生长发育是一个复杂的过程,除遗传因素外,还受营养饮食、睡眠、运动、情绪等后天因素影响,其中睡眠尤为重要。

科学研究证实,生长激素的分泌是有高低峰的,追高的孩子要抓住每一个分泌的高峰,晚上九点前睡觉,早上七点后起床。而为了让孩子养成良好的作息习惯,我们可以固定出一套睡眠流程:收拾书包、洗澡、洗漱、睡前故事,熄灯。可以根据家庭情况变通。一旦建立好,开始进入流程,孩子潜意识就知道该睡觉了。同时,赛哺高提醒尽量不在周末“补觉”,如果白天特别困,中午适当小睡30分钟以内,以免破坏孩子正常的睡眠习惯。

而适当的运动,不仅可以刺激生长激素分泌,还能使孩子长骨两端的骨骺软骨不断受到挤压和摩擦,刺激骺软骨的增生,从而促进骨骼的增长,有助于实现完全的生长潜力。此外,赛哺高通过多年研究发现,肠道菌群对儿童生长发育也有调节作用。例如,源自母乳的动物双歧杆菌乳亚种BL-11,就可以通过肠脑轴,刺激生长激素分泌,影响生长因子IGF-1合成,最后促进骨骼生长,助力孩子追高。

在一项由哈佛医学院麻省总医院进行的研究中,乳双歧杆菌BL11(动物双歧杆菌乳亚种BL-11)显示出促进儿童生长发育的潜力。该临床试验的数据显示,每日服用600亿CFU乳双歧杆菌BL11的儿童,在12周后比安慰剂组平均长高了约2.6厘米。这一结果证实了BL-11在促进儿童骨骼生长方面的积极效果,并为肠-脑轴和肠-骨轴在儿童生长发育中的重要性提供了有力证据,有望开发出更多针对儿童健康的创新产品和疗法。

值得一提的是,保持孩子的心情愉快,减少压力,也是促进身高增长的关键因素之一,如果让他们对自己的身高也产生焦虑,那就得不偿失了。赛哺高未来也将继续在该领域进行深入研究,探索更多影响儿童生长发育的微生物因素,帮助他们实现最佳的生长潜力。